Cara cepat haid adalah salah satu yang seringkali dipertanyakan terutama bagi wanita yang memasuki masa remaja. Di periode pertama umumnya menstruasi memang seringkali terjadi dengan tidak teratur. Menstruasi yang terjadi pada tahun awal umumnya akan lebih lama untuk satu kali periodenya.

Selain itu oleh karena menstruasi tersebut masih awal maka siklus setiap bulan pun juga tidak terlalu teratur. Tapi sekalipun begitu Anda tidak perlu merasa khawatir, karena hal itu memang cukup normal terjadi bagi wanita yang baru memasuki periode pertama menstruasi.

Bagaimana Cara Cepat Haid?

Di sini Anda masih bisa menggunakan beberapa cara untuk mempercepat menstruasi. Untuk mengetahui apa saja cara dalam mempercepat terjadinya haid tersebut maka Anda perlu simak ulasannya berikut.

Olahraga Secara Teratur

Cara cepat haid yang mudah pertama yaitu olahraga secara teratur. Olahraga ringan nyatanya akan membantu otot untuk jadi lebih rileks sehingga hal itu akan membantu haid Anda datang dengan lebih cepat.

Mengonsumsi Vitamin C

Vitamin C dipercaya mampu untuk meningkatkan kadar estrogen, serta vitamin C juga bisa menurunkan kadar progesteron di dalam tubuh. Hal tersebut selanjutnya akan membuat rahim atau uterus berkontraksi serta dinding rahim akan luruh dan Anda pun mengalami menstruasi.

Tapi sekalipun begitu hingga saat ini masih belum terdapat penelitian yang menjamin cara tersebut efektif dalam mempercepat haid. Karena itu, sebaiknya Anda lebih berhati-hati ketika melakukannya, jangan sampai Anda mengonsumsi vitamin C secara berlebihan.

Jaga Berat Badan Tetap Ideal

Perubahan yang terjadi terhadap berat badan juga akan mempengaruhi siklus menstruasi. Jika tubuh terlalu kurus maka hal itu akan beresiko mengakibatkan haid jadi tidak teratur atau di sini berhenti sama sekali. Hal itu dikarenakan tubuh membutuhkan lemak dalam memproduksi hormon yang terkait dengan aktivitas menstruasi.

Mempunyai berat badan yang cenderung berlebih juga akan membuat siklus menstruasi nantinya kurang teratur. Sehingga Anda perlu untuk memperhatikan asupan gizi dalam menjaga berat badan supaya nantinya tetap dibatas ideal

Kompres Hangat Area Perut

Cara cepat haid selanjutnya yang bisa Anda gunakan yaitu dengan mengompres hangat area perut. Melakukan kegiatan ini akan membuat otot nantinya jadi lebih rileks serta meredakan stres emosional Anda.

Energi panas yang nantinya akan diterima oleh tubuh juga berguna dalam melancarkan aliran darah menuju ke rahim. Hal tersebut tentu akan membuat cara tersebut dilihat sebagai salah satu metode yang efektif dalam mempercepat haid.

Mengonsumsi Kunyit

Kunyit disebut juga mampu untuk mempengaruhi kadar progesteron dan estrogen yang terdapat di dalam tubuh. Dengan di sini Anda menurunkan kadar progesteron tentunya kunyit dipercaya bisa mempercepat datang menstruasi.

Konsumsi Jahe

Jahe memang memiliki manfaat yang sangatlah beragam, salah satunya di sini berkaitan dengan aktivitas menstruasi. Jahe diyakini bisa memicu kontraksi pada uterus sehingga tumbuhan tersebut dikenal berpotensi dalam membantu untuk mempercepat datangnya menstruasi.

Gunakan Rempah-Rempah

Beberapa rempah diyakini dapat memicu naiknya aliran darah menuju ke rahim. Rempah-rempah yang dimaksud di sini seperti contohnya daun Sage, kayu Manis, oregano, daun parsley dan Rosemary.

Mengonsumsi Nanas

Nanas sangat kaya akan kandungan bromelain yaitu sebuah enzim yang disini bisa mempengaruhi hormon estrogen dan hormon yang lain. Enzim tersebut diyakini bisa membantu dalam meredakan peradangan sehingga nanas akan membantu kondisi menstruasi yang kurang teratur akibat adanya inflamasi.